こん○○は‼ 3月です。
営業Sです。
一月往ぬる二月逃げる三月去る
正月から三月までは行事が多く、あっという間に過ぎてしまうことを
調子よくいったものですが
この前まで雪が降ってた様な気もしますが
雨の3月4日 少し肌寒い夜。
たまに言うことを聞いてくれないA君と
ブラインドタッチでこれを書いています。
一月って行くって思ってましたが、正式な言い回しだと
往ぬる（いぬる）なんですね。（コトババンクから調べました。）
昼間に頭ふる回転して業務をこなしたてると
頭がボーとしてしまい、支離滅裂な文暦にもご愛敬ください。
何度かブログ書いてると、もっと機能を使いこなせると
早く書けるのにと思うことがあります。
時間がある時に、ここに書く内容を携帯のメモとかに書いてる内容を
コピペ（コピー＆ペースト）してちゃっちゃと
編集して家に帰りたいと思う今日この頃。
いつも使うエクセルやワードのような使い勝手ならば
少しは早く書けるのに～
書かないと家に帰れないと思うと
益々イライラしてしまいます。
今日書きたいことはなんだろなと考えたところ
なんで、おなかがすくとイライラしてしまうのか？
グーグルで検索して一番上の検索結果は
たくさんリンク先をはってしまいましたが
グーグルの機能は素晴らしいものですね。
ＱＲコードでそのままリンク先に行ける機能はよく考えていますな
すべて同じリンク先なのでお許しくださいまし。
自己満足で機能を使いこなせるかやっております。
パソコン一つでいろんなことが調べられる便利なものは
世の中の処理スピードを一気に上げてしまいましたね。
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a66583/blame-these-hormones-if-you-get-hangry-20170804/
どうしてランチ前に怒りっぽくなってしまうのか、考えたことある？
オーストラリア版「ウィメンズヘルス」の記事からその理由をご紹介。
この度“お腹が空いてイライラする”のが気のせいではないことを科学が証明。
手短に言えば、朝食からしばらく経つと血糖値（血中のグルコース値）が下がり、機能するのに血糖が必要な脳はこの事態にビックリしてしまう。
グルコースが不足すると集中するのが困難になり、不手際が増え、短気になることがあるのだそう。
さらに、血糖値の低下は、ストレスホルモンとして知られるアドレナリンやコルチゾールといった物質を分泌させるそう。
重要なプレゼンの最中や、例えば、熊に襲われている時なんかに出現するホルモンたち。
彼らはあなたを駆り立て、“闘争か逃走”の状況に追い込む。
だから彼らを前に怒ってしまっても当然だそう。
てなこと書いております。
自分の体の中のグルコース不足しているのが原因だと今理解できました。
しかし、その空腹をうまく克服できないかと 2番目にある内容を見ると
おおー 空腹を抑える方法!!
https://www.lifehacker.jp/2018/07/how-to-conquer-feeling-hangry.html
１：空腹を自覚する：
何よりも、自分が空腹であり、怒りが込み上げやすい状況であることを自覚してください。
お腹が鳴り始めたら、油断をしないように自分に言い聞かせるのです。
そんなときは、ちょっとしたマインドフルネスが大いに役立ちます。
何とか、一線を超えないように踏みとどまりましょう。
｢お腹が空いたので少しイライラするかも｣と周囲に伝えておくのも1つの方法です。
２：状況を前向きにとらえる：
空腹時のイライラには、背景が重要です。
渋滞にはまったとか、締め切りが近いといった状況では、爆発する可能性が高まります。
そのような状況下にあるときは、自分が普段よりも危険であることを認識し、空気を変える努力をしてください。
MacCormacさんは、楽しい音楽や愉快なポッドキャストをかけるなど、楽しいことをしてストレスを下げることで、爆発のリスクを下げられると述べています。
３：自分の身体に注目する：
どの時間帯にお腹が空きやすいのか、自分の身体の変化に注意を払いましょう。
それがわかったら、その時間帯にお腹がすかないようにおやつを持ち歩いてください。
起きてからの対策より、未然に防ぐに越したことはありません。
なんて、ほかのところから
サイトをコピペできる方法がわかりました。
自分の場合は、1時間ほど我慢するか、
他の事に集中すると、空腹感も薄れてきますね。
って、このブログに1時間以上はかかっているってことですな。
もっと時間を有効に使えるように
そして
色んな機器を使いこなせるように日々精進してこうと
思った次第でございます。
写真をはめ込むのに手間取ってしまいましたが、
綺麗な画質でなくて申し訳ございません。 😥
